पैनिक डिसऑर्डर क्या है?
पैनिक डिसऑर्डर एक प्रकार का चिंता विकार है। पैनिक डिसऑर्डर से पीड़ित महिलाओं को अचानक और बार-बार पैनिक अटैक आते हैं। ये अटैक बिना किसी चेतावनी के आ सकते हैं। अटैक के दौरान, आपको बिना किसी वास्तविक खतरे के भी बहुत डर लग सकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन जैसे स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, पैनिक डिसऑर्डर दैनिक जीवन और कल्याण को प्रभावित कर सकता है। क्योंकि मानसिक स्वास्थ्य सभी के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए पैनिक डिसऑर्डर के बारे में जानने से आपको या आपके किसी प्रियजन को सहायता मिल सकती है। कई लोगों के लिए, शुरुआती निदान और उपचार से बेहतर परिणाम मिल सकते हैं।
पैनिक डिसऑर्डर के सामान्य लक्षण
पैनिक डिसऑर्डर से पीड़ित महिलाओं को अक्सर शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह के लक्षण अनुभव होते हैं। उदाहरण के लिए, पैनिक अटैक के दौरान लक्षण होते हैं। हालाँकि, वे हमलों के बीच चिंता भी पैदा कर सकते हैं। संकेतों को पहचानने से आपको जल्द मदद लेने में मदद मिल सकती है। यहाँ सामान्य लक्षण दिए गए हैं:
कभी-कभी, ये लक्षण अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की तरह लग सकते हैं। यदि आप इन लक्षणों को अक्सर देखती हैं, तो सहायता के लिए किसी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।
कारण और जोखिम कारक
हालांकि पैनिक डिसऑर्डर किसी को भी हो सकता है, लेकिन कुछ कारक जोखिम को बढ़ाते हैं। कई मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों की तरह, आनुवंशिकी और जीवन के अनुभव दोनों ही भूमिका निभाते हैं। यहां कुछ सामान्य कारण और जोखिम कारक दिए गए हैं:
चूँकि ये जोखिम कारक प्रत्येक व्यक्ति के लिए भिन्न हो सकते हैं, इसलिए एक मनोचिकित्सा विशेषज्ञ से बात करने से यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि आपके घबराहट के दौरे में क्या योगदान दे रहा है।
पैनिक डिसऑर्डर का निदान कैसे किया जाता है?
निदान के लिए, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आमतौर पर सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करते हैं। सबसे पहले, आपकी डॉक्टर आपके लक्षणों, स्वास्थ्य इतिहास और पारिवारिक पृष्ठभूमि के बारे में पूछ सकती हैं। वे समान लक्षणों वाली अन्य स्थितियों को भी खारिज कर सकती हैं। इसके बाद, एक मनोचिकित्सक परीक्षण कर सकती हैं या आपके विचारों और भावनाओं के बारे में आपसे बात कर सकती हैं। पैनिक डिसऑर्डर के लिए, लक्षण अक्सर एक महीने या उससे अधिक समय तक रहते हैं और दैनिक जीवन को प्रभावित करते हैं। क्योंकि पैनिक अटैक दिल या फेफड़ों की समस्याओं की तरह दिख सकते हैं, इसलिए आपकी डॉक्टर शारीरिक परीक्षण भी लिख सकती हैं। शुरुआती निदान से बेहतर उपचार और समर्थन मिलता है।
पैनिक डिसऑर्डर के लिए उपचार विकल्प
घबराहट विकार का इलाज संभव है। ज्यादातर महिलाएं सही मदद से ठीक हो जाती हैं। उपचार विकल्पों में अक्सर शामिल हैं:
यदि आप अपने क्षेत्र में इलाज की तलाश कर रही हैं, तो कई शहर मानसिक स्वास्थ्य क्लीनिक और सहायता प्रदान करते हैं। स्थानीय संसाधनों के बारे में हमेशा अपनी डॉक्टर या मनोचिकित्सा टीम से पूछें।
पैनिक अटैक को प्रबंधित करने और रोकने के लिए सुझाव
हालांकि इलाज ज़रूरी है, लेकिन आप हर दिन पैनिक अटैक को नियंत्रित करने के लिए कदम भी उठा सकती हैं। छोटे बदलावों से, कई लोग ज़्यादा नियंत्रण में महसूस करती हैं। इन सुझावों पर विचार करें:
कभी-कभी, हमलों की डायरी रखने से आपको ट्रिगर्स और पैटर्न पर ध्यान देने में मदद मिलती है। क्योंकि हर कोई अलग होता है, इसलिए आपकी योजना को रास्ते में समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है।
संक्षेप में, पैनिक डिसऑर्डर एक वास्तविक और इलाज योग्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है। समर्थन और सही देखभाल के साथ, कई महिलाएं स्वस्थ, सक्रिय जीवन जीती हैं। व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए डॉ. अमित कुमार पटेल से परामर्श करें।